Glede na rezultate raziskave iz leta 2012 so tako imenovane jutranje ptice poročale o višjih ravneh pozitivnih čustev, po drugi strani pa je lahko...

Ste nočna ptica, vaš partner pa se rad zbuja zelo zgodaj? To, da z ljubljeno osebo uskladite spalne navade in skupaj ležete k nočnemu počitku, ne bo...

Ste med tistimi, ki vam zvečer nikakor ne uspe zaspati in imajo nenehno občutek, da so neprespani? Z nekaj preprostimi koraki lahko spremenite svoje spalne...

Veliko študij je že potrdilo, kako pomembno je zadostno spanje za vzdrževanje telesne teže, osredotočenost, vzdržljivost, regeneracijo in zdravje kot...