Ko je UVI 1 do 2 oziroma nizek, je varno biti na prostem nezaščiten. Za povprečne zdravje ljudi ni nevarnosti. Priporočljivo je nositi sončna očala in zaščitno kremo, če imate občutljivo kožo ali pa, če ste na snegu. Barvna za označitev je zelena.

Ko je UVI 3 do 5 oziroma zmeren, obstaja manjša nevarnosti pri izpostavljanju soncu, zato je priporočljivo nositi sončna očala, uporabiti zaščitno kremo in telo prekriti z oblačili. Okoli poldneva, ko je sonce najbolj močno, poiščite senco. Barva za označitev je rumena.

Ko je UVI 6 do 7, obstaja visoka nevarnost za poškodbe pri izpostavljanju soncu. Nevarnost označuje oranžna barva. Zato nosite sončna očala, priporoča stroka, uporabjajte zaščitne kreme s faktorjem 15 in več, telo prekrijte z obleko in nosite klobuk s širokimi krajci. Med 11.00 in 16.00 oziroma dve ure pred sončnim poldnevom in tri ure po njem pojdite v senco in se ne izpostavljajte soncu.

Ko je UVI 8 do 10, je nevarnost označena z rdečo barvo. Obstaja velika nevarnost poškodb, če se nezaščiteni izpostavljamo soncu. Priporoča se nošenje sončnih očal, telo prekrito z oblačili, uporabo kreme z zaščitnim faktorjem in klobuk. Nezaščitena koža lahko dobi opekline.

Z vijolično barvo se označuje UV indeks 11 in več, ko je nevarnost opeklin velika. Potrebno je nositi sončna očala, uporabiti zaščitno kremo, koža naj prekrita z majico z dolgimi rokavi, nositi je potrebno dolge hlače in uporabljati zelo širok klobuk. Dve uri pred poldnevom in tri ure po njem se soncu izognite.

UV sevanja ne vidite in ne čutite. Odbija se od površin, kot je beton, voda in sneg. Posredni UV tako lahko opeče, tudi če ste v senci. Zato je priporočljivo biti v zaprtih prostorih, ko je UVI visok.