Decembra se le redko kdo lahko upre številnim dobrotam in znano je, da se Slovenci v tem najbolj veselem mesecu v letu zredimo za povprečno dva kilograma. Če želite shujšati in se obenem ne odrekati sladkostim, sledite spodnjemu preprostemu nasvetu hrvaškega fitnes trenerja in svetovalca za hujšanje Ivice Fridriha.
NIČ VEČ ODREKANJA, DA BI LAHKO SHUJŠALI: To je preprosto pravilo, ob katerem boste lahko jedli vse
Zdravje
..
-
Uredništvo/Uredništvo/popsugar.co.uk, foto: Twitter Ivica Fridrih, coopnews.coop
-
16.12.2018 ob 13:00
Ivica je na svojem Twitter profilu objavil spodnji diagram, ki prikazuje, kako lahko hujšamo, ne da bi sledili strogim dietam. Gre za tako imenovano pravilo 80/20, pri katerem se 80 odstotkov časa osredotočamo na zdravo, polnozrnato in neprocesirano hrano, preostalih 20 odstotkov časa pa lahko uživamo priboljške, kot so sladkarije, pica in vino.
Ivica obenem polaga na srce, naj nikakor ne pozabimo na redno gibanje, ki bo še izboljšalo našo kakovost življenja.
Komentiraj
Regional priporoča
Več trendov
Več kronike
STARŠI, POZOR NA PLAŽAH: Na Hrvaškem povečano število primerov snemanja golih otrok
M.M.
-
včeraj ob 11:02
Novo iz Slovenije
"PROBLEM NI BIL V STALIŠČIH": Janša pojasnil ozadje izključitve Grimsa iz EPP
B.Č.
-
včeraj ob 20:19
PRVO MINISTRSTVO ZAPUSTILO LJUBLJANO: Sedež preselili v Maribor, sledijo nove selitve?
B.Č.
-
včeraj ob 19:55
LOVCI OPOZARJAJO: Dolgotrajni sodni postopki povečujejo tveganje za napade medvedov
B.Č.
-
včeraj ob 19:27
KRAŠKI VODOVOD DOBIVA NOVEGA DIREKTORJA: Z decembrom vodenje prevzema Andrej Bolčič
B.Č.
-
včeraj ob 16:15