Decembra se le redko kdo lahko upre številnim dobrotam in znano je, da se Slovenci v tem najbolj veselem mesecu v letu zredimo za povprečno dva kilograma. Če želite shujšati in se obenem ne odrekati sladkostim, sledite spodnjemu preprostemu nasvetu hrvaškega fitnes trenerja in svetovalca za hujšanje Ivice Fridriha.
NIČ VEČ ODREKANJA, DA BI LAHKO SHUJŠALI: To je preprosto pravilo, ob katerem boste lahko jedli vse
Zdravje
..
-
Uredništvo/Uredništvo/popsugar.co.uk, foto: Twitter Ivica Fridrih, coopnews.coop
-
16.12.2018 ob 13:00
Ivica je na svojem Twitter profilu objavil spodnji diagram, ki prikazuje, kako lahko hujšamo, ne da bi sledili strogim dietam. Gre za tako imenovano pravilo 80/20, pri katerem se 80 odstotkov časa osredotočamo na zdravo, polnozrnato in neprocesirano hrano, preostalih 20 odstotkov časa pa lahko uživamo priboljške, kot so sladkarije, pica in vino.
Ivica obenem polaga na srce, naj nikakor ne pozabimo na redno gibanje, ki bo še izboljšalo našo kakovost življenja.
Komentiraj
Regional priporoča
Zadnje z obale
Več kronike
POLETNA NEVARNOST UDARILA: Na Kobariškem zagorelo le nekaj deset metrov nad vasjo
B.Č.
-
včeraj ob 15:17
LEKCIJA O PREHITEVANJU? Kolesar si je na Bovškem pravico vzel kar v svoje roke
B.Č.
-
včeraj ob 14:51
USKOK PROTI NEKDANJEMU ŠEFU HRVAŠKIH CEST: Med očitki tudi plačilo hotela v Rovinju
B.Č.
-
včeraj ob 14:20
HRVAŠKI ŽUPAN NOKAVTIRAN SREDI MESTA: Spor zaradi gostinskega vrta se je končal z napadom
U.G.
-
včeraj ob 14:12
OB OBALI DIVJALI Z GLISERJI: Italijan čoln privezal kar na plavajočo ogrado kopališča (FOTO)
U.G.
-
včeraj ob 12:53
Novo iz Slovenije
TRAGIČNA USODA BURJE: Satelit razkril grozljiv konec mladega slovenskega orla (FOTO)
M.U.
-
danes ob 08:03
VOZNIKE ČAKA NOV ŠOK: Primorsko avtocesto zapirajo tudi tam, kjer del sploh ne bo
M.U.
-
včeraj ob 20:31