Decembra se le redko kdo lahko upre številnim dobrotam in znano je, da se Slovenci v tem najbolj veselem mesecu v letu zredimo za povprečno dva kilograma. Če želite shujšati in se obenem ne odrekati sladkostim, sledite spodnjemu preprostemu nasvetu hrvaškega fitnes trenerja in svetovalca za hujšanje Ivice Fridriha.
NIČ VEČ ODREKANJA, DA BI LAHKO SHUJŠALI: To je preprosto pravilo, ob katerem boste lahko jedli vse
Zdravje
..
-
Uredništvo/Uredništvo/popsugar.co.uk, foto: Twitter Ivica Fridrih, coopnews.coop
-
16.12.2018 ob 13:00
Ivica je na svojem Twitter profilu objavil spodnji diagram, ki prikazuje, kako lahko hujšamo, ne da bi sledili strogim dietam. Gre za tako imenovano pravilo 80/20, pri katerem se 80 odstotkov časa osredotočamo na zdravo, polnozrnato in neprocesirano hrano, preostalih 20 odstotkov časa pa lahko uživamo priboljške, kot so sladkarije, pica in vino.
Ivica obenem polaga na srce, naj nikakor ne pozabimo na redno gibanje, ki bo še izboljšalo našo kakovost življenja.
Komentiraj
Regional priporoča
Več trendov
Zadnje z obale
Več kronike
V GOZDU NALETELI NA GROZLJIV PRIZOR: V zgorelem avtomobilu našli zoglenelo truplo
M.U.
-
danes ob 13:15
PRESTRAŠIL LJUDI: Pred istrsko bolnišnico se je sprehajal s plastično pištolo za pasom
M.U.
-
danes ob 09:37
PREBIVALCI V PANIKI ZAPUŠČALI DOMOVE: Številni so noč preživeli na prostem (FOTO, VIDEO)
M.U.
-
danes ob 08:08
Novo iz Slovenije
ZD TOLMIN PRED KADROVSKO KRIZO: Inšpekcija prepoveduje delo zunanjim zdravnikom
U.G.
-
danes ob 18:11
NOVI ZAKON O GOSTINSTVU: "Minsko polje neživljenjskih in v praksi neizvedljivih določb"
U.G.
-
danes ob 14:57
KLJUB TEMU DA MU POSLI 'CVETIJO': Batagelj prodal kobariško podjetje s 100 zaposlenimi
M.U.
-
včeraj ob 17:15