Decembra se le redko kdo lahko upre številnim dobrotam in znano je, da se Slovenci v tem najbolj veselem mesecu v letu zredimo za povprečno dva kilograma. Če želite shujšati in se obenem ne odrekati sladkostim, sledite spodnjemu preprostemu nasvetu hrvaškega fitnes trenerja in svetovalca za hujšanje Ivice Fridriha.
NIČ VEČ ODREKANJA, DA BI LAHKO SHUJŠALI: To je preprosto pravilo, ob katerem boste lahko jedli vse
Zdravje
..
-
Uredništvo/Uredništvo/popsugar.co.uk, foto: Twitter Ivica Fridrih, coopnews.coop
-
16.12.2018 ob 13:00
Ivica je na svojem Twitter profilu objavil spodnji diagram, ki prikazuje, kako lahko hujšamo, ne da bi sledili strogim dietam. Gre za tako imenovano pravilo 80/20, pri katerem se 80 odstotkov časa osredotočamo na zdravo, polnozrnato in neprocesirano hrano, preostalih 20 odstotkov časa pa lahko uživamo priboljške, kot so sladkarije, pica in vino.
Ivica obenem polaga na srce, naj nikakor ne pozabimo na redno gibanje, ki bo še izboljšalo našo kakovost življenja.
Komentiraj
Regional priporoča
Več kronike
PO HUDI LADIJSKI NESREČI: Našli več kot 140 trupel, številni pogrešani (VIDEO)
A.S.
-
danes ob 10:34
POŽAR NA VIADUKTU ČRNI KAL: Razneslo je motor tovornega vozila, promet ustavljen
U.G.
-
včeraj ob 10:53
POŽAR POVSEM UNIČIL HIŠO: V notranjosti so bili trije otroci, med njimi dveletnik
U.G.
-
včeraj ob 10:02
SERIJSKI ROPAR JE PRIJET: V Izoli je napadal starejše osebe in jih poškodoval
U.G.
-
včeraj ob 09:35
OBSEŽEN POŽAR V NASELJU MOVRAŽ: V celoti je uničena kurilnica in ves inventar v njej (FOTO)
U.G.
-
včeraj ob 08:57
Novo iz Slovenije
DVOJNA ZMAGA SLOVENIJE: Teja Belak in Tjaša Kysselef zasedli prvo in drugo mesto
A.P.
-
včeraj ob 18:33
SO NA ŠOLI V BELTINCIH ZAGORELI SONČNI PANELI? Trenutno že sanirajo pogorišče
A.P.
-
včeraj ob 17:51
TOŽILSTVO NAPOVEDALO PRITOŽBO: Tožilec Valenčič nad oprostilno sodbo "zelo presenečen"
A.P.
-
včeraj ob 17:22
JANEZ JANŠA PRED SODIŠČEM: "Današnja zmaga v narekovajih, naš boj še ni končan" (VIDEO)
T.K.
-
včeraj ob 14:43