Gube so naraven rezultat staranja kože in izgube volumna. Kljub temu je normalno, da se zaradi njih počutimo negotove, še posebej, če se nam zdi, da nas naredijo starejše, kot se počutimo. Mnogi ljudje bi storili vse, da bi preprečili ali zmanjšali gube, vključno z uporabo kompleksnih negovalnih rutin, injekcij ali kirurških posegov. Ob obilici informacij je težko vedeti, kaj je res in kaj je le marketinški trik, da bi vas prepričali v nakup dragih izdelkov za nego kože. Na žalost ni čarobnega recepta, ki bi ohranil vašo kožo večno mlado, vendar obstajajo načini za preprečevanje poškodb in zmanjšanje drobnih gub. Tukaj je pet mitov o gubah, ki jih je treba razbiti:

Mit #1: Če imata moja starša gube, jih bom imel tudi jaz

Resnica: Morda ste podedovali barvo oči ali smisel za humor po starših, vendar to ne pomeni, da boste podedovali tudi gube. "Pri gubah so dejavniki, ki imajo večji vpliv kot genetika. Na primer, do 90 odstotkov vidnih sprememb na koži je posledica poškodb zaradi sonca, imenovanih fotopoškodbe," pojasnjuje dr. Ivona Percec, zdravnica pri Penn Plastic Surgery. Starost, pri kateri se začnejo pojavljati gube, ni povsem odvisna od genetike. Zato skrb za kožo ni zaman, še posebej, če začnete zgodaj in redno vzdržujete negovalno rutino. Obstajajo načini za upočasnitev staranja kože, kot so:

- Vsak dan uporabljajte kremo za sončenje z zaščitnim faktorjem (SPF) 50 in jo nanašajte na vsaki dve uri, tudi kadar ni sončno.

- Redno vlažite kožo in uporabljajte zaščitne antioksidante.

- Izogibajte se izdelkom, ki povzročajo draženje, kot so pekoč občutek ali vnetje.

- Uporabljajte izdelke le tako, kot je navedeno na embalaži ali po navodilih strokovnjaka.

- Prilagodite nego kože glede na starost, spremembe vremena in sezone.

Čeprav se bodo sčasoma pojavile drobne linije, lahko s pravilno nego kože preprečite njihov prezgodnji nastanek.

Mit #2: Obstaja popolna rutina nege kože proti staranju

Resnica: Vsaka oseba ima drugačno rutino nege kože, od sestre do prijateljice, mame ali sosede. Vprašanje je, ali obstaja univerzalna skrivnost za popolno nego kože proti staranju? "Kratek odgovor je ne; ne obstaja ena popolna rutina nege kože proti staranju," pojasnjuje dr. Percec. Rutina nege kože zahteva veliko poskusov in napak, da najdete tisto, kar vam najbolj ustreza. Vendar pa obstajajo nekateri ključni koraki, ki veljajo za vse:

- Začnite z enim izdelkom in pustite, da se koža nanj prilagodi, preden dodate več izdelkov. Uporaba več izdelkov naenkrat lahko draži kožo.

- Uporabljajte izdelke s preizkušenimi sestavinami, kot so retinoli, antioksidanti in peptidi.

- Dajte rutini čas, da deluje; večina izdelkov proti staranju potrebuje vsaj šest tednov, da začnejo delovati, nekateri pa celo do treh mesecev.

- Ne prenehajte uporabljati izdelkov, ki delujejo, tudi ko dosežete želene rezultate. Preprečevanje je bistvenega pomena.

- Posvetujte se z dermatologom ali zdravnikom, ki vam lahko svetuje, kako najbolje skrbeti za kožo.

Mit #3: Najboljši tretmaji za gube so dragi

Resnica: Mnoga podjetja ponujajo drage tretmaje in postopke, ki naj bi naredili vašo kožo gladko in brez gub. Vendar pa to ne pomeni, da morate za nego kože porabiti veliko denarja. Če ste že zapravili veliko denarja za različne kreme proti gubam, prenehajte z nakupovanjem. Najbolj učinkovite rutine za nego gub so enostavne in vključujejo čim manj izdelkov. Zmanjšanje števila izdelkov v vaši rutini bo prihranilo denar in koristilo vaši koži. Prav tako je pametno razmisliti o medicinsko preizkušenih izdelkih, ki so pogosto varnejši, učinkovitejši in cenejši od tistih v trgovinah.

Mit #4: Vlaženje kože preprečuje nastanek gub

Resnica: Vlaženje kože je zelo pomembno, vendar samo po sebi ne preprečuje nastanka gub. Lahko pa jih naredi manj vidne. Vlažilna krema, skupaj s kremo za sončenje, je pomemben del vsake rutine za nego kože. Pogosto pa se napačno predstavlja kot metoda za preprečevanje gub. "Vlažilna krema zadržuje vodo v koži, kar kožo naredi bolj napeto in gladko. To lahko zmanjša videz gub, vendar jih ne prepreči," pojasnjuje dr. Percec. Ne zavrzite svoje vlažilne kreme. Poleg zmanjšanja videza gub bo vlažilna krema izboljšala vaš ten, kar bo gube naredilo manj opazne. Zaključek: Redno vlažite kožo, vendar se ne zanašajte samo na vlaženje za preprečevanje gub.

Mit #5: Kremo za sončenje potrebujete samo, ko je sončno

Resnica: Tudi ko je oblačno, je nujno nositi kremo za sončenje in zaščitna oblačila, kot so klobuki in sončna očala. Krema za sončenje ne samo da zmanjšuje tveganje za kožnega raka, ampak je tudi eden najučinkovitejših izdelkov proti staranju. Ščiti kožo pred škodljivimi UV žarki in omogoča koži, da se sama obnavlja. Najnovejše kreme za sončenje nudijo dodatno zaščito pred modro svetlobo, infrardečimi žarki in onesnaženjem, ki prav tako prispevajo k staranju kože. Za najboljši učinek uporabite širokospektralno kremo za sončenje z zaščitnim faktorjem (SPF) 15 ali več, ki ščiti pred UVA in UVB žarki. "Poiščite tudi kremo za sončenje, ki vsebuje antioksidante, da dobite dodatno zaščito pred svetlobo in onesnaženjem," pravi dr. Percec. Ni izdelka ali postopka, ki bi lahko popolnoma povrnil škodo, ki jo povzroči neuporaba kreme za sončenje. Če želite zagorelo kožo, se izogibajte solarijem, saj lahko povzročijo še več škode kot sonce. Raje uporabite samoporjavitveno kremo — vaša koža vam bo hvaležna, piše na spletni strani Penn Medicine.

Skrb za kožo in sprejemanje staranja

Normalno je, da se zaradi gub, ki se sčasoma pojavijo na koži, počutimo frustrirane. Vendar ne pozabite, da te gube predstavljajo leta, ki ste jih preživeli, in izkušnje, ki ste jih doživeli. Medtem ko je pomembno, da skrbite za svojo kožo, poskusite sprejeti spremembe, ki jih prinaša staranje. Obstajajo načini za preprečevanje in zmanjšanje gub, vendar je pomembno, da ostanete realistični. Gube morda ne bodo popolnoma izginile, vendar obstajajo načini, kako jih zmanjšati, izboljšati videz kože in povečati samozavest. "Ne pozabite, da nekateri najučinkovitejši načini za boj proti staranju sploh ne vključujejo krem. Več spanja, hidracija in izogibanje soncu lahko preprečijo znake staranja. Določene sestavine v hrani, kot je vitamin C v paradižniku, lahko pomagajo ohranjati kožo zdravo in preprečujejo gube," dodaja dr. Percec.