Z orgazmično dieto si boste izboljšali spolno življenje. Slednja temelji na uživanju hrane, ki v telesu povišuje raven hormona testosterona. Posegajte torej po hrani, bogati z beljakovinami oziroma proteini, predvsem živalskega izvora. Obenem poskrbite za zadosten vnos cinka, s katerim so bogata žita in bučna semena. Poleg tega ne pozabite na uživanje magnezija, ki ga je veliko v listnati zelenjavi, oreških in čokoladi. V nadaljevanju sledi primer tedenskega jedilnika, ki bo poskrbel, da bodo vaši orgazmi intenzivnejši, daljši in bolj pogosti.
POZNATE PREHRANO ZA POGOSTE IN MOČNE ORGAZME? To je jedilnik, zaradi katerega boste kričali od užitka
Trendi
Na vašem krožniku naj bodo pogosto živila, bogata z maščobnimi kislinami omega 3: skuta, mleko, puranje meso, banane, orehi, koruzna moka, jajca, grah, fižol, svinjina in sezamova semena.
Omenjena živila namreč vsebujejo aminokisline, potrebne za tvorjenje serotonina in dopamina, hormonov, katerih zadostna količina vpliva na boljšo kakovost spolnega življenja.
Vsak obrok mora vsebovati 30 odstotkov beljakovin, 30 odstotkov maščob in 40 odstotkov ali manj ogljikovih hidratov, ki so po možnosti neprečiščeni.
Ponedeljek
Zajtrk: jogurt ali nemasten sir, borovnice, jagode in musli
Kosilo: solata s kuhanim piščancem (belo meso, zelena solata, parmezan, lahek preliv)
Večerja: zrezek z avokadom
Torek
Zajtrk: omleta s paradižnikom, čebulo in papriko
Kosilo: pita z zelenjavo, sveže sadje
Večerja: riž s pečeno mlado čebulo, brokolijem, čebulo, gobicami in bambusom
Sreda
Zajtrk: dve rezini pečene slanine, dve jajci in rezina toasta
Kosilo: cheesburger brez kruha in veliko zelene solate
Večerja: grška solata, sestavljena iz kuhanega piščanca, paradižnika, kumaric, čebule, olive, feta sira in olivnega olja
Četrtek
Zajtrk: jogurt z muslijem in s sadjem
Kosilo: sendvič s sirom in šunko ter s polnozrnatim kruhom, kosom kumarice in paprike
Večerja: pečen piščanec z brokolijem in mešano solato, olivno olje in limona
Petek
Zajtrk: omleta z jajci, čebulo, papriko in sirom
Kosilo: tunina solata z zelenimi in črnimi olivami, kaprami, trdo kuhanima jajcema in sirom
Večerja: pečeni šparglji s topljenim sirom in grahom
Že po prvem tednu orgazmične diete se boste počutili bolj vzburjene, po nekaj tednih pa bodo orgazmi postali bolj intenzivni in pogosti.
Komentiraj
hribi |
03 .07. 2022 ob 09: 43
6
Ma res dober članek. Jaz sem pa sem ves čas misli da ženska za dober orgazem poleg samozadovoljevanja rabi eno dolgo in debelo kanelo. Nič, gremo v Interspar po orgazmicne izdelke.
Regional priporoča
Zadnje z obale
Več kronike
DVE POGREŠANI OSEBI: V Izoli iskali 94-letnico, na območju Pivke po dveh dneh našli domačina
A.S.
-
včeraj ob 12:56
PRETEP V KOPRSKEM LOKALU: Policisti zasegli naboje in pištolo brez serijskih številk
A.S.
-
včeraj ob 11:32