Za najboljšo dieto je bila že četrto leto zapored razglašena mediteranska prehrana, poroča CNN. Kaj imajo skupnega najboljše diete? Zapovedujejo zmanjšan vnos predelane hrane in se osredotočajo na obroke, ki vsebujejo sadje, zelenjavo, fižol, lečo, polnozrnate žitarice, oreške in semena.
STE SE MED PRAZNIKI ZREDILI? To je najboljša dieta za leto 2021!
Trendi
Drugo mesto je zasedla polvegetarijanska prehrana, tretje mesto pa je pripadlo nordijski dieti, ki temelji na uživanju vlaknin, proteinov in svežih lokalnih izdelkov.
Mediteranska kuhinja je preprosta. Vsak obrok vsebuje sadje in zelenjavo, predvsem pa oljčno olje. Opustite rafiniran sladkor, moko uporabite redkeje. Občasno uporabite maslo, prav tako občasno vključite v obrok meso. Redkeje se v mediteranski kuhinji uporabljajo tudi jajca, mlečni izdelki in perutnina. Je pa ena glavnih sestavin riba.
Komentiraj
td |
10 .01. 2021 ob 21: 30
1
Pa kaj še, čez keto je ni. :-) Sicer pa imajo zgornje precej elementov skupinih, samo hidratov ni.
Regional priporoča
Več kronike
ZAVRNILI PREDLOG OBRAMBE: Dokazi v primeru umora Danijela Božića ostajajo v sodnem spisu
A.S.
-
danes ob 10:08
ZARADI PONEDELJKOVEGA INCIDENTA PRIPRLI DEVET LJUDI: Navijaški klub Torcida je napovedal protest
U.G.
-
7.11.2025 ob 12:52
BREZ DOVOLJENJA NA CESTI, NA SPLETU BREZ VESTI: Zaseg vozila in goljufija v Kopru
U.G.
-
7.11.2025 ob 12:43
V KOČEVJU MLADA ROMA NAPADLA DIJAKA? Izbila naj bi mu najmanj en zob, končal na urgenci
U.G.
-
7.11.2025 ob 10:55
SRBIJA V ŠOKU: Umoril je partnerko in njeno truplo skril v zamrzovalno skrinjo
U.G.
-
6.11.2025 ob 19:08
Novo iz Slovenije
SPLETNA GOLJUFIJA: Nakazal 70.000 evrov za nov avtomobil in ostal praznih rok
A.P.
-
včeraj ob 17:08