Za najboljšo dieto je bila že četrto leto zapored razglašena mediteranska prehrana, poroča CNN. Kaj imajo skupnega najboljše diete? Zapovedujejo zmanjšan vnos predelane hrane in se osredotočajo na obroke, ki vsebujejo sadje, zelenjavo, fižol, lečo, polnozrnate žitarice, oreške in semena.
STE SE MED PRAZNIKI ZREDILI? To je najboljša dieta za leto 2021!
Trendi
Drugo mesto je zasedla polvegetarijanska prehrana, tretje mesto pa je pripadlo nordijski dieti, ki temelji na uživanju vlaknin, proteinov in svežih lokalnih izdelkov.
Mediteranska kuhinja je preprosta. Vsak obrok vsebuje sadje in zelenjavo, predvsem pa oljčno olje. Opustite rafiniran sladkor, moko uporabite redkeje. Občasno uporabite maslo, prav tako občasno vključite v obrok meso. Redkeje se v mediteranski kuhinji uporabljajo tudi jajca, mlečni izdelki in perutnina. Je pa ena glavnih sestavin riba.
Komentiraj
td |
10 .01. 2021 ob 21: 30
1
Pa kaj še, čez keto je ni. :-) Sicer pa imajo zgornje precej elementov skupinih, samo hidratov ni.
Regional priporoča
Zadnje z obale
Več kronike
IZ KOMBIJA IZGINILI VRTALNIKI IN AKUMULATORJI: Podjetju povzročili za 2.200 evrov škode
B.Č.
-
danes ob 15:45
NOČNI POČITEK V KOPRU KOT IZ NOČNE MORE: Med spanjem mu je nekdo 'počistil' avtobus
M.U.
-
danes ob 13:42
TRIJE POŠKODOVANI PRI SEČOVLJAH: Zapeljal na glavno cesto in sprožil dramatičen razplet
M.U.
-
danes ob 12:46
Novo iz Slovenije
SDS O UMIKU PREISKAV: Napovedane kazenske ovadbe so posledica nerazumevanja prava
M.M.
-
danes ob 14:28
INTERPELACIJA PROTI KAJZERJU: Opozicija mu očita blokado izjave o izraelskih naselbinah
M.M.
-
danes ob 12:43