Za najboljšo dieto je bila že četrto leto zapored razglašena mediteranska prehrana, poroča CNN. Kaj imajo skupnega najboljše diete? Zapovedujejo zmanjšan vnos predelane hrane in se osredotočajo na obroke, ki vsebujejo sadje, zelenjavo, fižol, lečo, polnozrnate žitarice, oreške in semena.
STE SE MED PRAZNIKI ZREDILI? To je najboljša dieta za leto 2021!
Trendi
Drugo mesto je zasedla polvegetarijanska prehrana, tretje mesto pa je pripadlo nordijski dieti, ki temelji na uživanju vlaknin, proteinov in svežih lokalnih izdelkov.
Mediteranska kuhinja je preprosta. Vsak obrok vsebuje sadje in zelenjavo, predvsem pa oljčno olje. Opustite rafiniran sladkor, moko uporabite redkeje. Občasno uporabite maslo, prav tako občasno vključite v obrok meso. Redkeje se v mediteranski kuhinji uporabljajo tudi jajca, mlečni izdelki in perutnina. Je pa ena glavnih sestavin riba.
Komentiraj
td |
10 .01. 2021 ob 21: 30
1
Pa kaj še, čez keto je ni. :-) Sicer pa imajo zgornje precej elementov skupinih, samo hidratov ni.
Regional priporoča
Več trendov
Zadnje z obale
Več kronike
TATICA MED BEGOM NAPADLA DEVETLETNICO: Vlekla jo je za lase in vrgla na cesto
U.G.
-
včeraj ob 15:43
BRUTALEN ZLOČIN SREDI VASI PRI SOSEDIH: "Ne boš me več zaj***", nato ga je ustrelil (VIDEO)
T.K.
-
včeraj ob 14:17
DVA PROMILA ALKOHOLA IN NA KOKAINU: V takšnem stanju se je tovornjakar vozil čez Lucijo!
N.J.
-
včeraj ob 13:24
KRALJ TRŽAŠKIH OPTIČNIH TRGOVIN UTAJIL 13 MIO: Zasegli premoženje lastniku znane Ottica Inn
T.K.
-
včeraj ob 12:30
Novo iz Slovenije
ZAČETEK OBNOVE PRIMORSKE AVTOCESTE: Med Uncem in Razdrtim pričakovane zgostitve prometa
U.G.
-
včeraj ob 16:44
POSLANCI POTRDILI NOVA USTAVNA SODNIKA: To sta Nina Betetto in Primož Gorkič (FOTO)
N.J.
-
včeraj ob 11:53
RTV SLOVENIJA V MNOŽIČNA ODPUŠČANJA? Poslovni načrt za 2026 predvideva 100 zaposlenih manj
A.P.
-
včeraj ob 08:26