Za najboljšo dieto je bila že četrto leto zapored razglašena mediteranska prehrana, poroča CNN. Kaj imajo skupnega najboljše diete? Zapovedujejo zmanjšan vnos predelane hrane in se osredotočajo na obroke, ki vsebujejo sadje, zelenjavo, fižol, lečo, polnozrnate žitarice, oreške in semena.
STE SE MED PRAZNIKI ZREDILI? To je najboljša dieta za leto 2021!
Trendi
Drugo mesto je zasedla polvegetarijanska prehrana, tretje mesto pa je pripadlo nordijski dieti, ki temelji na uživanju vlaknin, proteinov in svežih lokalnih izdelkov.
Mediteranska kuhinja je preprosta. Vsak obrok vsebuje sadje in zelenjavo, predvsem pa oljčno olje. Opustite rafiniran sladkor, moko uporabite redkeje. Občasno uporabite maslo, prav tako občasno vključite v obrok meso. Redkeje se v mediteranski kuhinji uporabljajo tudi jajca, mlečni izdelki in perutnina. Je pa ena glavnih sestavin riba.
Komentiraj
td |
10 .01. 2021 ob 21: 30
1
Pa kaj še, čez keto je ni. :-) Sicer pa imajo zgornje precej elementov skupinih, samo hidratov ni.
Regional priporoča
Več kronike
NASILEN IZPAD V LUCIJI: Policista skušal napasti s steklenico, končal v bolnišnici
A.S.
-
danes ob 07:19
ŠKANDAL V ITALIJI: Policista naj bi prodajala zaupne podatke znanih osebnosti
U.G.
-
včeraj ob 21:27
NA BANKOMATU NAŠLI POZABLJEN DENAR: Policija išče lastnika bankovca za 100 evrov
B.Č.
-
včeraj ob 14:59
Novo iz Slovenije
PRAZNIČNI VAL VOZNIKOV ŽE NA CESTAH: Na tem delu primorske avtoceste grozijo zastoji
M.U.
-
danes ob 08:10
JE SLOVENIJA RES IZPOLNILA NATOVE ZAVEZE? Zaplet pri razlagi obrambnih izdatkov
U.G.
-
včeraj ob 21:07
SD PODPIRA REFERENDUM: Interventni zakon naj bi rušil solidarnost in slabil javne storitve
U.G.
-
včeraj ob 17:39