Za najboljšo dieto je bila že četrto leto zapored razglašena mediteranska prehrana, poroča CNN. Kaj imajo skupnega najboljše diete? Zapovedujejo zmanjšan vnos predelane hrane in se osredotočajo na obroke, ki vsebujejo sadje, zelenjavo, fižol, lečo, polnozrnate žitarice, oreške in semena.
STE SE MED PRAZNIKI ZREDILI? To je najboljša dieta za leto 2021!
Trendi
Drugo mesto je zasedla polvegetarijanska prehrana, tretje mesto pa je pripadlo nordijski dieti, ki temelji na uživanju vlaknin, proteinov in svežih lokalnih izdelkov.
Mediteranska kuhinja je preprosta. Vsak obrok vsebuje sadje in zelenjavo, predvsem pa oljčno olje. Opustite rafiniran sladkor, moko uporabite redkeje. Občasno uporabite maslo, prav tako občasno vključite v obrok meso. Redkeje se v mediteranski kuhinji uporabljajo tudi jajca, mlečni izdelki in perutnina. Je pa ena glavnih sestavin riba.
Komentiraj
td |
10 .01. 2021 ob 21: 30
1
Pa kaj še, čez keto je ni. :-) Sicer pa imajo zgornje precej elementov skupinih, samo hidratov ni.
Regional priporoča
Več trendov
Zadnje z obale
Več kronike
IZ ITALIJE Z UKRADENIMI MOTORJI: Pot treh Romunov končali celjski policisti (FOTO)
B.Č.
-
včeraj ob 15:41
NA REBERNICAH ZAGOREL BMW: Družina se je pravočasno rešila, med gašenjem poškodovan gasilec
B.Č.
-
včeraj ob 14:53
ISKALI SO BLIŽNJICO, NAREDILI PA KAOS: Avtodomi in prikolice blokirali cesto v Maliji
B.Č.
-
včeraj ob 13:19
TRENUTEK NEPAZLJIVOSTI, NATO PADEC: V izolskem avtokampu poškodovani dve mladoletnici
B.Č.
-
včeraj ob 13:08
Novo iz Slovenije
NAD SREDNJIM VRHOM PONOVNO ZAGORELO: V gašenje vključili helikopter in tri letala
A.P.
-
včeraj ob 19:28
VROČINA IZČRPAVA DIVJE ŽIVALI: Na vrt jim lahko nastavite plitvo posodo z vodo
B.Č.
-
včeraj ob 13:50