Za najboljšo dieto je bila že četrto leto zapored razglašena mediteranska prehrana, poroča CNN. Kaj imajo skupnega najboljše diete? Zapovedujejo zmanjšan vnos predelane hrane in se osredotočajo na obroke, ki vsebujejo sadje, zelenjavo, fižol, lečo, polnozrnate žitarice, oreške in semena.
STE SE MED PRAZNIKI ZREDILI? To je najboljša dieta za leto 2021!
Trendi
Drugo mesto je zasedla polvegetarijanska prehrana, tretje mesto pa je pripadlo nordijski dieti, ki temelji na uživanju vlaknin, proteinov in svežih lokalnih izdelkov.
Mediteranska kuhinja je preprosta. Vsak obrok vsebuje sadje in zelenjavo, predvsem pa oljčno olje. Opustite rafiniran sladkor, moko uporabite redkeje. Občasno uporabite maslo, prav tako občasno vključite v obrok meso. Redkeje se v mediteranski kuhinji uporabljajo tudi jajca, mlečni izdelki in perutnina. Je pa ena glavnih sestavin riba.
Komentiraj
td |
10 .01. 2021 ob 21: 30
1
Pa kaj še, čez keto je ni. :-) Sicer pa imajo zgornje precej elementov skupinih, samo hidratov ni.
Regional priporoča
Več trendov
Zadnje z obale
Več kronike
TRAGEDIJA NA LJUBLJANSKEM RINGU: Po silovitem trčenju v tovornjak umrla voznica
M.M.
-
26.6.2026 ob 16:19
PRI RDEČI LUČI JE POČILO: Voznik štirikolesnika je končal na izolski urgenci
M.U.
-
26.6.2026 ob 13:58
IZGUBIL NADZOR NAD VOZILOM: 19-letnik umrl po večkratnem prevračanju avtomobila
U.G.
-
26.6.2026 ob 13:57
BREZ GLAVE PRI BERTOKIH: Voznik krepko pretiraval, sledil je takojšen ukrep
M.U.
-
26.6.2026 ob 13:26
Novo iz Slovenije
NA TOLMINSKEM SE JE SMRTNO PONESREČIL PADALEC: Med letom se mu je zaprlo padalo
A.P.
-
danes ob 10:08
VAŠA KLIMA VAS LAHKO DRAGO STANE: Zaradi teh napak boste plačali več za elektriko
A.P.
-
danes ob 09:14