Tudi če neradi zajtrkujete, bi se na ta jutranji obrok morali privaditi, pravijo nutricionisti. Banana je dobro 'gorivo', ki nas bo nasitilo in nam dalo energijo. V kombinaciji s kozarcem tople vode bo njena 'supermoč' še večja.
ZAJTRK, KI BI SI GA MORALI OBČASNO PRIVOŠČITI: Še posebej, če želite shujšati!
Trendi
Nekateri si ne predstavljajo začetka dneva brez zajtrka, drugi pa ne morejo niti pomisliti na to, da bi dali zjutraj kaj v usta. Če spadate v drugo skupino, poskusite dan začeti vsaj s kozarcem tople vode in banano. Pa tudi, če ste vajeni obilnega zajtrka: občasno lahko prekinete rutino in si privoščite omenjeno kombinacijo. Zakaj? Ker ima dober učinek na telo.
Snovi, ki jih zaužijemo zjutraj, nam pomagajo pri povečanju koncentracije. Zajtrk zažene prebavo, tako da telo bolje vsrka hranljive snovi med dnevom.
Banana je zdrava, saj med drugim pomaga uravnavati krvni tlak in krepi kosti. Če jo boste zaužili s kozarcem tople vode, boste veliko naredili zase - še zlasti, če želite shujšati. Topla voda pomaga, da se vlakna iz banane lažje prebavijo. Banana vas bo nasitila, zato ne boste prav hitro ponovno lačni.
Komentiraj
Regional priporoča
Več kronike
NAPAD NA OSNOVNI ŠOLI: Umrl sedemletni otrok, pet ranjenih izven življenjske ogroženosti (VIDEO)
A.S.
-
20.12.2024 ob 12:32
Novo iz Slovenije
POVEČANA STOPNJA OGROŽENOSTI: Podaljšan je nadzor na meji s Hrvaško in Madžarsko
M.U.
-
danes ob 07:45
TEŽAVE SE ZAOSTRUJEJO: Sindikat policistov pričakuje ukrepe za zaščito integritete policije
A.P.
-
20.12.2024 ob 20:24
NA POŠTI SLOVENIJE ZAPLETI ZARADI BOŽIČNICE: Pričakovali so po 350 evrov, dobili pa rokovnike
A.P.
-
20.12.2024 ob 19:03
ZLORABA PROSTITUCIJE: Celjski policisti odvzeli prostost štirim osumljencem
A.P.
-
20.12.2024 ob 18:15