Zmanjšana napihnjenost

Če se po obroku počutite napihnjeno, je lahko vzrok plin, ki se je nakopičil v telesu. Če v trebuhu čutite napihnjenost in nelagoden občutek, je najverjetneje kriv plin, ki si želi na prosto. Če boste prdec spustili na plano, bo to v trenutku zmanjšalo napihnjenost in nelagodje.

Uravnotežena prehrana

Vsi potrebujemo uravnoteženo prehrano, da bi ostali zdravi in prdci lahko pomagajo ugotoviti, katera hrana dobro dene vašim prebavilom. Različna hrana proizvaja različne vrste plinov in prav ti vam pomagajo ugotoviti, katera hrana manjka v vaši prehrani oziroma katere je preveč. Recimo, če le redko prdite, morate verjetno uživati več vlaknin in živila, kot so leča, fižol in ohrovt. Če jeste preveč rdečega mesa, to povzroča skrajno neprijeten vonj prdcev, kar vas opozarja na to, da morate zmanjšati uživanje omenjenega.

Zdravo črevesje

Se spomnite, kako vam je mama kot otroku rekla, da prdcev ne smete zadrževati? In ta nasvet zdrave pameti bi morali jemati resno. Karkoli zadrževati v telesu predolgo ni dobro za zdravje. Zadrževanje plinov lahko povzroči težave s črevesjem.

Sprostitev in dobra volja

Priznajte, ni boljšega kot sprostiti prdec, ki ste ga dolgo zadrževali. Že res, da je samo prdenje nekoliko neprijetno, sploh če vas pri tem kdo ujame, toda sprostitev, ki temu sledi, je neprecenljiva. Če zadržujete prdce boste zaradi tega nataknjeni, neprijetno se boste počutili, bolj boste vzkipljivi. Torej, če pustite prdcem prosto pot, boste tudi boljše volje, piše RemedyDaily.

Koristen smrad

Ja, prav ste prebrali. Vohanje prdcev je lahko koristno za vaše zdravje. Sliši se nenavadno, toda raziskave so pokazale, da sestavina, ki jo v majhnih količinah proizvajate v sklopu prdenja, vodikov sulfid, vas v resnici lahko ščiti pred boleznijo. Prav ta vodikov sulfid je tisti vonj "po pokvarjenih jajcih" v vašem prdcu. V velikih količinah je strupen, toda v majhnih količinah lahko prepreči poškodbe celic, ter celo kap in srčni infarkt.

Zdrave prebavne bakterije

Tukaj je nekoliko neprijetna resnica. Bolj suhi in bolj zdravi ljudje bolj pogosto prdijo. Torej cena, ki jo plačate, ker ste bolj zdravi, je nekoliko bolj smrdljiva prebava. Vzrok je v živilih, ki hranijo črevesno floro in spodbujajo boljšo prebavo, recimo cvetača, zelje in brstični ohrovt. Ta zelenjava pospeši prebavo in posledično nastaja več plinov.

Opozorilni mehanizem

Prdci so ena tistih telesnih funkcij, ki ji preprosto ne moremo ubežati. Čeprav jih kdaj pa kdaj sovražite, jim boste tudi hvaležni, ko boste ugotovili, da občasno lahko napovejo večje zdravstvene težave in vas opozorijo, da je čas, da obiščete zdravnika. Ekstremne vonjave, pogosto prdenje in nenavadne bolečine ob prdenju lahko opozarjajo na različne zdravstvene težave, vse od netolerance laktoze do raka črevesja.