V času omejenega gibanja, ko smo primorani večino časa prebiti za štirimi stenami, ne smemo pozabiti na hidracijo. Slaba hidracija lahko namreč povzroča glavobole, utrujenost in slabšo koncentracijo, pa tudi povečuje tveganje za zdravje.
KOLIKO VODE JE TREBA POPITI V ČASU IZOLACIJE? Slaba hidracija povečuje tveganje za zdravje
Trendi
Popiti je potrebno 0,3 dl vode na kilogram telesne teže, kar pomeni, da mora 60 kg težka oseba dnevno popiti slaba dva litra vode, oseba teže 80 kg 2,5 litra in otrok s 25 kg telesne teže okoli 7,5 dl vode.
Voda je pomembna, saj ščiti organizem pred slabimi stvarmi, lajša prebavo, regulira telesno temperaturo, vpliva na zdravje kože in še in še.
Komentiraj
Regional priporoča
Več trendov
Zadnje z obale
Več kronike
Novo iz Slovenije
LANIŠEK SPET NA VRHU STOPNIČK: Finalna serija odpovedana, Prevc na tretjem mestu (FOTO)
N.J.
-
včeraj ob 18:29
DRZNA POTEZA PAHORJA: Objavil tudi fotografijo, na kateri je v postelji z mladenko (FOTO)
A.S.
-
28.11.2025 ob 15:22
KATEHET NA SODNI KLOPI: Pri nekdanjemu učitelju verouka našli tudi sporne posnetke njegovih otrok
A.P.
-
28.11.2025 ob 13:30