V času omejenega gibanja, ko smo primorani večino časa prebiti za štirimi stenami, ne smemo pozabiti na hidracijo. Slaba hidracija lahko namreč povzroča glavobole, utrujenost in slabšo koncentracijo, pa tudi povečuje tveganje za zdravje.
KOLIKO VODE JE TREBA POPITI V ČASU IZOLACIJE? Slaba hidracija povečuje tveganje za zdravje
Trendi
Popiti je potrebno 0,3 dl vode na kilogram telesne teže, kar pomeni, da mora 60 kg težka oseba dnevno popiti slaba dva litra vode, oseba teže 80 kg 2,5 litra in otrok s 25 kg telesne teže okoli 7,5 dl vode.
Voda je pomembna, saj ščiti organizem pred slabimi stvarmi, lajša prebavo, regulira telesno temperaturo, vpliva na zdravje kože in še in še.
Komentiraj
Regional priporoča
Več trendov
Več kronike
TURISTKA POSILJENA NA ZABAVI NA GRŠKEM OTOKU: Aretirali naj bi mladega Italijana
N.J.
-
včeraj ob 14:44
NA NABITO POLNI HRVAŠKI PLAŽI: Truplo moškega dolgi dve uri ležalo pod senčnikom
N.J.
-
včeraj ob 12:53
Novo iz Slovenije
MAHNIČ RAZBURIL S POZIVOM K MNOŽIČNEMU OBOROŽEVANJU: Oster odziv Svobode in Levice
A.P.
-
včeraj ob 13:53
ODPRTO PISMO MARJANA FABJANA: Vse očitke zanika in s prstom kaže na spore na zvezi
N.J.
-
včeraj ob 12:51