V času omejenega gibanja, ko smo primorani večino časa prebiti za štirimi stenami, ne smemo pozabiti na hidracijo. Slaba hidracija lahko namreč povzroča glavobole, utrujenost in slabšo koncentracijo, pa tudi povečuje tveganje za zdravje.
KOLIKO VODE JE TREBA POPITI V ČASU IZOLACIJE? Slaba hidracija povečuje tveganje za zdravje
Trendi
Popiti je potrebno 0,3 dl vode na kilogram telesne teže, kar pomeni, da mora 60 kg težka oseba dnevno popiti slaba dva litra vode, oseba teže 80 kg 2,5 litra in otrok s 25 kg telesne teže okoli 7,5 dl vode.
Voda je pomembna, saj ščiti organizem pred slabimi stvarmi, lajša prebavo, regulira telesno temperaturo, vpliva na zdravje kože in še in še.
Komentiraj
Regional priporoča
Več trendov
Več kronike
PO ODKRITJU STRUPA V OTROŠKI HRANI: Toksikološka preiskava razkrila količino
U.G.
-
24.4.2026 ob 17:03
POLNOČNA EPIZODA V NOVI GORICI: Tatova zasačena sredi 'misije', sledil hiter umik s kolesi
M.U.
-
24.4.2026 ob 14:21
HUDA NESREČA V KOPRU: Vrata je odprl ravno v trenutku, ko je mimo pripeljal kolesar
B.Č.
-
24.4.2026 ob 12:50
Novo iz Slovenije
KOPITAR ZAKLJUČIL ŠPORTNO KARIERO: "Potočil bom še kakšno solzo, ampak to je življenje"
U.G.
-
danes ob 10:34
STEVANOVIĆ V POSLANICI: "Čas je, da interese ljudi postavimo pred politiko in zamere"
U.G.
-
danes ob 10:18