V času omejenega gibanja, ko smo primorani večino časa prebiti za štirimi stenami, ne smemo pozabiti na hidracijo. Slaba hidracija lahko namreč povzroča glavobole, utrujenost in slabšo koncentracijo, pa tudi povečuje tveganje za zdravje.
KOLIKO VODE JE TREBA POPITI V ČASU IZOLACIJE? Slaba hidracija povečuje tveganje za zdravje
Trendi
Popiti je potrebno 0,3 dl vode na kilogram telesne teže, kar pomeni, da mora 60 kg težka oseba dnevno popiti slaba dva litra vode, oseba teže 80 kg 2,5 litra in otrok s 25 kg telesne teže okoli 7,5 dl vode.
Voda je pomembna, saj ščiti organizem pred slabimi stvarmi, lajša prebavo, regulira telesno temperaturo, vpliva na zdravje kože in še in še.
Komentiraj
Regional priporoča
Več kronike
POLICIJA RAZKRILA PODROBNOSTI: Prijeli enega od osumljencev za napad na Slovenca v Medulinu
A.S.
-
včeraj ob 17:50
VEČ ZNANEGA O NESREČI NA LETALIŠČU LESCE: Strmoglavilo je slovensko jadralno letalo
B.Č.
-
včeraj ob 15:42
POLICIJA IŠČE LASTNIKE PRIKOLIC: V preiskavi tatvine zasegli dva lahka priklopnika (FOTO)
B.Č.
-
včeraj ob 15:34
Novo iz Slovenije
VATIKAN PREKINIL ŠPEKULACIJE: "Novice o oprostitvi Marka Rupnika so neutemeljene"
A.S.
-
včeraj ob 18:33
LOBISTIČNI OBISK DVIGNIL PRAH: Opozicija po srečanju Janše in Kurza zahteva odgovore
B.Č.
-
včeraj ob 14:09
REFERENDUM O PARLAMENTARNI PREISKAVI PRED VRATI: Tukaj je predviden datum glasovanja
M.M.
-
včeraj ob 11:49