V času omejenega gibanja, ko smo primorani večino časa prebiti za štirimi stenami, ne smemo pozabiti na hidracijo. Slaba hidracija lahko namreč povzroča glavobole, utrujenost in slabšo koncentracijo, pa tudi povečuje tveganje za zdravje.
KOLIKO VODE JE TREBA POPITI V ČASU IZOLACIJE? Slaba hidracija povečuje tveganje za zdravje
Trendi
Popiti je potrebno 0,3 dl vode na kilogram telesne teže, kar pomeni, da mora 60 kg težka oseba dnevno popiti slaba dva litra vode, oseba teže 80 kg 2,5 litra in otrok s 25 kg telesne teže okoli 7,5 dl vode.
Voda je pomembna, saj ščiti organizem pred slabimi stvarmi, lajša prebavo, regulira telesno temperaturo, vpliva na zdravje kože in še in še.
Komentiraj
Regional priporoča
Več trendov
Več kronike
HUDA PROMETNA NESREČA: 62-letni voznik tovornjaka trčil v 75-letnega kolesarja, ki je umrl
U.G.
-
včeraj ob 19:05
ARETACIJA 22-LETNE ŠOLSKE USLUŽBENKE: 14-letnemu dečku je pošiljala gole fotografije (FOTO)
U.G.
-
včeraj ob 11:59
Novo iz Slovenije
MOČAN VETER IN TOČA: Neurja najprej v Avstriji, ponoči tudi nad Slovenijo (FOTO)
U.G.
-
včeraj ob 18:17
TEKMOVANJE V SUPANJU: Ekipa koprskega društva ponovno dosegla odlične rezultate (FOTO)
U.G.
-
včeraj ob 09:39
OČE TRETJEŠOLCA NAJ BI FIZIČNO NAPADEL ČETRTOŠOLCA: Vsaka stran pripoveduje drugačno zgodbo
A.P.
-
24.6.2025 ob 12:44
PIRANSKI HOTELIRJI SI LAHKO MANEJO ROKE: Za toliko se je povečalo število domačih in tujih turistov
T.K.
-
24.6.2025 ob 11:20