V času omejenega gibanja, ko smo primorani večino časa prebiti za štirimi stenami, ne smemo pozabiti na hidracijo. Slaba hidracija lahko namreč povzroča glavobole, utrujenost in slabšo koncentracijo, pa tudi povečuje tveganje za zdravje.
KOLIKO VODE JE TREBA POPITI V ČASU IZOLACIJE? Slaba hidracija povečuje tveganje za zdravje
Trendi
Popiti je potrebno 0,3 dl vode na kilogram telesne teže, kar pomeni, da mora 60 kg težka oseba dnevno popiti slaba dva litra vode, oseba teže 80 kg 2,5 litra in otrok s 25 kg telesne teže okoli 7,5 dl vode.
Voda je pomembna, saj ščiti organizem pred slabimi stvarmi, lajša prebavo, regulira telesno temperaturo, vpliva na zdravje kože in še in še.
Komentiraj
Regional priporoča
Več trendov
Več kronike
Novo iz Slovenije
STEVANOVIĆ BREZ ZAVOR: Levico obtožil največje prevare v zgodovini parlamenta (VIDEO)
B.Č.
-
danes ob 13:55
NA BOLNIŠKI, A ŠE VEDNO DEJAVEN ZA PODJETJE? KPK pod drobnogled vzela poslanca Mijića
M.U.
-
danes ob 08:08
UMRL JE MIHA JAZBINŠEK: Nekdanji minister in soavtor znamenitega stanovanjskega zakona
M.U.
-
danes ob 07:16
PODRAŽITEV VOZOVNIC RAZBURILA NEVLADNIKE: Javni prevoz bi morali spodbujati, ne dražiti
B.Č.
-
včeraj ob 16:18
DEMOGRAFSKI TRENDI V SLOVENIJI SO ZASKRBLJUJOČI: Novi zbornik poziva k nujnemu ukrepanju
B.Č.
-
včeraj ob 15:33