V času omejenega gibanja, ko smo primorani večino časa prebiti za štirimi stenami, ne smemo pozabiti na hidracijo. Slaba hidracija lahko namreč povzroča glavobole, utrujenost in slabšo koncentracijo, pa tudi povečuje tveganje za zdravje.
KOLIKO VODE JE TREBA POPITI V ČASU IZOLACIJE? Slaba hidracija povečuje tveganje za zdravje
Trendi
Popiti je potrebno 0,3 dl vode na kilogram telesne teže, kar pomeni, da mora 60 kg težka oseba dnevno popiti slaba dva litra vode, oseba teže 80 kg 2,5 litra in otrok s 25 kg telesne teže okoli 7,5 dl vode.
Voda je pomembna, saj ščiti organizem pred slabimi stvarmi, lajša prebavo, regulira telesno temperaturo, vpliva na zdravje kože in še in še.
Komentiraj
Regional priporoča
Več trendov
Zadnje z obale
Več kronike
ŠOK V RIMU: Našli ustreljeno 5-letno deklico, njena starša in družinskega psa (VIDEO)
T.K.
-
danes ob 10:09
Novo iz Slovenije
STEVANOVIĆ: "Interventni zakon je nekaj najboljšega, kar je do zdaj doletelo Slovenijo"
A.P.
-
danes ob 14:25
TURISTIČNI RAZCVET SLOVENIJE: Poleti 2,2 milijona turistov, vse več tudi Američanov
M.M.
-
danes ob 10:34
METEOROLOŠKA JESEN SE JE ZAČELA, A SE VROČINA VRAČA: Konec tedna bo spet nad 30 stopinj
M.M.
-
danes ob 09:09
OTROCI SE VRAČAJO NA ŠOLSKE POTI: Vozniki, zmanjšajte hitrost in povečajte pozornost
A.S.
-
danes ob 07:27