V času omejenega gibanja, ko smo primorani večino časa prebiti za štirimi stenami, ne smemo pozabiti na hidracijo. Slaba hidracija lahko namreč povzroča glavobole, utrujenost in slabšo koncentracijo, pa tudi povečuje tveganje za zdravje.
KOLIKO VODE JE TREBA POPITI V ČASU IZOLACIJE? Slaba hidracija povečuje tveganje za zdravje
Trendi
Popiti je potrebno 0,3 dl vode na kilogram telesne teže, kar pomeni, da mora 60 kg težka oseba dnevno popiti slaba dva litra vode, oseba teže 80 kg 2,5 litra in otrok s 25 kg telesne teže okoli 7,5 dl vode.
Voda je pomembna, saj ščiti organizem pred slabimi stvarmi, lajša prebavo, regulira telesno temperaturo, vpliva na zdravje kože in še in še.
Komentiraj
Regional priporoča
Več trendov
Zadnje z obale
Več kronike
DRUŽINA PRIŠLA IDENTIFICIRAT SINA, ŽRTEV V NESREČI VZPENJAČE: V mrtvašnici so doživeli šok
U.G.
-
včeraj ob 19:04
MOŠKI NA TITOVEM TRGU NEKAJ PONUJAL OTROKOM?! Policisti so obravnavali 38-letnega Romuna
N.J.
-
včeraj ob 14:00
Novo iz Slovenije
POSLANCI SDS IN NSi: "Pri vodji resorja za solidarno prihodnost je zaupanje načeto"
U.G.
-
včeraj ob 16:52
SRCE PARAJOČA RESNICA: Mamica Liama razkrila, kako država pušča hudo bolne otroke na cedilu (VIDEO)
M.U.
-
4.9.2025 ob 09:39