V času omejenega gibanja, ko smo primorani večino časa prebiti za štirimi stenami, ne smemo pozabiti na hidracijo. Slaba hidracija lahko namreč povzroča glavobole, utrujenost in slabšo koncentracijo, pa tudi povečuje tveganje za zdravje.
KOLIKO VODE JE TREBA POPITI V ČASU IZOLACIJE? Slaba hidracija povečuje tveganje za zdravje
Trendi
Popiti je potrebno 0,3 dl vode na kilogram telesne teže, kar pomeni, da mora 60 kg težka oseba dnevno popiti slaba dva litra vode, oseba teže 80 kg 2,5 litra in otrok s 25 kg telesne teže okoli 7,5 dl vode.
Voda je pomembna, saj ščiti organizem pred slabimi stvarmi, lajša prebavo, regulira telesno temperaturo, vpliva na zdravje kože in še in še.
Komentiraj
Regional priporoča
Več kronike
ISKANJE SE JE OBRESTOVALO: Lairy preživel in izčrpan čakal na pomoč (FOTO, VIDEO)
M.U.
-
danes ob 09:30
TROJICA TATOV ODPRLA SEF: V njem se je skrivalo orožje, a pobrali so 'samo' to
N.J.
-
včeraj ob 13:31
Novo iz Slovenije
ZAČENJA SE EVROVIZIJSKI SPEKTAKEL: Menite, da bo Slovenija prišla v finale? (ANKETA)
N.J.
-
danes ob 10:00
KOLIKO JE VREDNA VAŠA NEPREMIČNINA: Danes bodo objavljene nove posplošene vrednosti
A.S.
-
danes ob 07:28
KOPER LOVI NOV POKALNI NASLOV, STOJANOVIĆ: "Popolnoma smo osredotočeni in motivirani"
M.U.
-
včeraj ob 16:38